健康咨詢描述: 我從小到大注意力和記憶力都不太好,,最近上了初中,學(xué)習(xí)更吃力了,,要背許多古詩詞文,英語單詞,數(shù)學(xué)公式,,作業(yè)也非常多,可是因?yàn)樽⒁饬陀洃浟Σ缓?,,我作業(yè)上面全是馬虎粗心的錯誤,,注意力不集中,每天他們七點(diǎn)就可以寫完的作業(yè)我往往要拖到10點(diǎn),請問有沒有什么可以改善記憶力和專注力的方法?
病情分析:
你好根據(jù)你的描述來看考慮為注意力不集中,學(xué)習(xí)分心引起的學(xué)習(xí)效率低
指導(dǎo)意見:
建議你平時要注意學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合,掌握正確的學(xué)習(xí)方法,平時飲食多吃一些核桃牛奶魚蝦等補(bǔ)腦食物,保證充足睡眠,合理安排作息,放松心情舒緩壓力
病情分析:
這是不是注意力不集中的問題,而是一種自我控制和自律性欠佳的一個表現(xiàn)。其次是與自身的能力也是有一些的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你平時要養(yǎng)成比較好的良好習(xí)慣,凡是要按時完成。不要貪圖玩耍等。學(xué)習(xí)方面要用心即可。
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