避免強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)要怎么做啊？

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，
      指導(dǎo)意見：
      可適當(dāng)參加一些舒緩、拉伸性的體育運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，延緩脊柱后突畸形的出現(xiàn)。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，強(qiáng)直性脊柱炎恢復(fù)，想知道避免強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)要怎么做。
      指導(dǎo)意見：
      首先，注意保暖，比如在早上或睡覺前洗個(gè)熱水澡，也可以用暖水袋和電熱毯保暖；可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、頸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)等，減少疼痛和僵硬。
      其次，飲食上宜清淡為宜，忌諱辛辣、生冷、油膩、刺激性食物，飲食宜節(jié)制，少吃多餐，忌諱肥肉及動(dòng)物油；多吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉，多吃水果和蔬菜，喝牛奶等。
      第三，穿衣上，不要穿緊身的胸衣和背帶褲，適宜穿寬松一些的衣服，最好是柔軟質(zhì)地的布料。
      第四，坐姿上，保持上身直的狀態(tài)，減少對(duì)腰椎的壓力，也可以多站起來走走。
      第五，睡眠上，床應(yīng)當(dāng)要軟硬適中，枕頭不要太高。
      第六，要注意季節(jié)變化，冬季是強(qiáng)直性脊柱炎易復(fù)發(fā)的季節(jié)，要注意通風(fēng)。
      祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，本病治療從教育病人和家屬著手，使其了解疾病的性質(zhì)、大致病程、可能采用的措施以及將來的預(yù)后，以增強(qiáng)抗病的信心和耐心，取得他們的理解和密切配合。注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挻胸收腹睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)；腎力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)；工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，腎醫(yī)療體育鍛煉。了解藥物作用和副作用，學(xué)會(huì)自行調(diào)整藥物劑量及處理藥物副作用，以利配合治療，取得更好的效果。
      以上是對(duì)“避免強(qiáng)直性脊柱炎復(fù)發(fā)要怎么做啊？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！