大腦中缺乏r－氨基丁酸和谷氨酸，如何補(bǔ)充？

男 | 22歲懸賞20個(gè)健康幣 2006-05-31 09:50:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我經(jīng)常失眠，去醫(yī)院做了腦S譜線分布，發(fā)現(xiàn)r－氨基丁酸和谷氨酸含量均大大低于標(biāo)準(zhǔn)，大夫說(shuō)是神經(jīng)遞質(zhì)出了問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)這兩種物質(zhì)如何補(bǔ)充？哪種食物能補(bǔ)充這兩種物質(zhì)？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:有沒(méi)有重要的方法對(duì)大腦進(jìn)行調(diào)節(jié)的？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 19:06:40 我要投訴

您通過(guò)了檢測(cè)氨基丁酸和谷氨酸偏低，可以吃富有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，比如，睡前喝純牛奶，多吃洋蔥，谷維素刺五加，維生素b1，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。保持不要過(guò)度勞累。失眠的問(wèn)題。還要去看一看你自己的心理狀態(tài)，最近一段時(shí)間有沒(méi)有什么特殊的事情發(fā)生？或者是長(zhǎng)期處于，高壓狀態(tài)，都容易導(dǎo)致失眠，如果是因?yàn)樯钪械?，大事件而?dǎo)致失眠的話，單純的吃藥，補(bǔ)充食物是不夠的，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>