病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況分析,跑步會(huì)導(dǎo)致小腿有肌肉。
指導(dǎo)意見:
跑前需要進(jìn)行10-15分鐘的熱身,跑后再進(jìn)行十五分鐘左右的拉伸可以防止小腿肌肉的聚集。
病情分析:
根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于跑步之后沒有進(jìn)行按摩而導(dǎo)致的肌肉
指導(dǎo)意見:
建議有規(guī)律的跑步,跑步之后進(jìn)行一段時(shí)間的按摩,多吃一些健康的水果蔬菜,就會(huì)消除肌肉的。
病情分析:
是因?yàn)殚L時(shí)間運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肌肉酸痛,不會(huì)疼很多天,貴在堅(jiān)持
指導(dǎo)意見:
早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃蔬菜水果,不吃垃圾膨化食品,多喝水,多鍛煉幾天就好了
以上是對“小腿有肌肉因跑步造成的”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法。但也要注意合理的鍛煉。根據(jù)你身體的素質(zhì)和耐受程度,選擇合適的鍛煉強(qiáng)度,跑步是一定是可以瘦的。但要堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法。但也要注意合理的鍛煉。根據(jù)你身體的素質(zhì)和耐受程度,選擇合適的鍛煉強(qiáng)度,跑步是一定是可以瘦的。但要堅(jiān)持。
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