有問必答網心理健康科失眠 → 正常作息,但是黑眼圈越來越嚴重

正常作息,但是黑眼圈越來越嚴重

女 | 18歲 2016-09-04 13:36:02 6人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 高三生,每天十一點半左右睡覺,六點多起床,作息時間比較正常,飲食也正常,但是黑眼圈越來越嚴重,人很憔悴。中午午休經常自己自動驚醒,怕睡過頭。敷眼膜,運動,還有睡覺都不能緩解加重的黑眼圈。不知道是不是體虛

醫(yī)生回復區(qū)

李佳
李佳 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長眼底病,青光眼,白內障,斜視,屈光不正等眼科常 幫助網友:2875
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2016-09-04 13:41:02 我要投訴

      病情分析:
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現(xiàn)局部血液循環(huán)不好。
      指導意見:
      學會緩慢深呼吸,放松自己,改善睡眠質量,少吃膨化食品碳酸飲料,少吃辛辣刺激。多喝溫熱蔬菜湯,
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2016-09-04 13:41:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,屬于睡眠時間過短,休息不好的表現(xiàn),和精神壓力大有關。
      指導意見:
      建議你日常生活中保持心情的舒暢,可以服用安神補腦液或是棗仁安神顆粒調理。
      

魏福云
魏福云 護師 擅長: 外科,如:腦出血·中風,慢性支氣管炎,高血壓,心絞 幫助網友:2577稱贊:2
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2016-09-04 13:53:38 我要投訴

      病情分析:
      您好,黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足等因素所致。
      指導意見:
      建議需要根據(jù)實際情況進行改善和調節(jié)。比如不要熬夜,改善緊張情緒,保持身心愉悅等。
      
      以上是對“正常作息,但是黑眼圈越來越嚴重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

邢雯
邢雯 甘肅省定西市安定區(qū)青嵐衛(wèi)生院   護師 擅長: 孕產期保健指導,先兆流產,痛經,宮頸霉爛,子宮肌瘤 幫助網友:182
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2016-09-04 13:56:54 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,您可能是由于精神壓力過大造成的。有必要的話可以開點中藥調理一下。
      指導意見:
      高三學習壓力大,精神壓力大,應該適當放松,每天課件抽出一點時間放空一下自己,和家人、朋友聊聊天,將自己的想法和壓力分散出去。睡前半小時不要看書學習吃東西,可以聽聽輕松的輕音樂,設置好鬧鐘,聽鬧鈴聲起床。
      

王斌
王斌 新蔡縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理;青春期心理;考前焦慮;神經癥;恐懼癥; 幫助網友:14789稱贊:1
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2018-08-11 10:14:15 我要投訴

      你好,根據(jù)您的描述,這種情況有可能是由于身體虛弱,氣血不足,腎氣不足等原因造成的,多吃牛奶,雞蛋,黑米,黑豆,黑芝麻,黑桑葚的,在醫(yī)生的指導下,可以服用一些補腎的藥物進行治療
      

李曉
李曉 新蔡縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病及腦外傷等所致的偏癱,外傷等所致的截癱的康 幫助網友:15526稱贊:4
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2018-08-11 10:14:53 我要投訴

      根據(jù)您的所述,您這種情況很可能是由于一些身體的不足,微量元素缺乏等原因造成的,保證充足睡眠,多吃一些水果和蔬菜,在醫(yī)生的指導下,可以服用一些多維元素片等藥物進行治療。
      

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