彎曲膝蓋咯咯的響，還有點(diǎn)疼

女 | 18歲 2016-08-14 09:11:09 2人回復(fù) 來自江門市

健康咨詢描述：前幾天跑完步回來之后彎曲膝蓋咯咯的響，還有點(diǎn)疼，好像傷了一樣，現(xiàn)在還是這樣，這是怎么回事？有沒有很大問題，要不要治療，又沒有什么建議

想得到的幫助：有沒有很大問題，要不要治療，又沒有什么建議

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2016-08-14 09:15:45 我要投訴

      病情分析：
      前幾天跑完步回來之后彎曲膝蓋咯咯的響，還有點(diǎn)疼？您好，根據(jù)您描述的情況來看估計(jì)是缺鈣引起的哦
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上多用熱水泡腳，多喝溫水，平時(shí)沒有事情的時(shí)候多散步，不需要過分擔(dān)心，建議可以口服鈣和維生素D制劑口服鈣制劑包括葡萄糖酸鈣，魚肝油內(nèi)富含維生素D，可促進(jìn)鈣從腸道吸收，祝您健康。

2016-08-14 09:25 匿名追問

這個(gè)與跑步前沒有做熱身有關(guān)嗎

2016-08-14 10:17醫(yī)生回答：

這或多或少都有點(diǎn)影響哦建議您喜歡跑步的話盡量在跑步前做一下熱身運(yùn)動(dòng)這樣對(duì)您的身體也是有幫助的哦

王翠萍曹縣邵莊中心衛(wèi)生院藥師擅長: 婦科,內(nèi)科,兒科,子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸幫助網(wǎng)友：2602稱贊：8

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2016-08-14 09:15:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，可能有點(diǎn)拉傷，平時(shí)活動(dòng)很少，一次性運(yùn)動(dòng)量過大，活動(dòng)時(shí)間過長，對(duì)像你這樣的青春期孩子很容易腿疼
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，可以用熱水敷敷，每天堅(jiān)持鍛煉，但不要過度，慢慢就過來了，沒事的。運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備

2016-08-14 09:28 匿名追問

這個(gè)與跑步前沒有做熱身有關(guān)嗎

2016-08-14 09:31醫(yī)生回答：

有關(guān)系的，以后注意點(diǎn)，不要超體力運(yùn)動(dòng)

2016-08-14 09:37 匿名追問

沒有傷前的那些天都有跑步，傷后腿都不怎么敢動(dòng)，顯得不太自然，怕動(dòng)不對(duì)就會(huì)有點(diǎn)疼

2016-08-14 09:46醫(yī)生回答：

可以慢慢活動(dòng)，不要時(shí)間太長，活動(dòng)度不要太大，可以伸伸腿，揉揉都會(huì)好很多

2016-08-14 09:49 匿名追問

那彎曲膝蓋咯咯的響是什么原因

2016-08-14 16:09醫(yī)生回答：

還是關(guān)節(jié)受損，平時(shí)可以補(bǔ)鈣，喝點(diǎn)純奶