怎樣選擇液體鈣

      補鈣的重要性：1、鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，參與人體整個生命過程。2、人體自身無法產(chǎn)生或合成生命所需要的鈣元素。3、人體很難從食物中得到足夠的鈣元素來滿足體內(nèi)代謝的需要。4、含鈣量高的食物進入人體內(nèi)，很難直接被人體吸收。5、人體長期處于鈣不飽和狀態(tài)會引發(fā)許多疾病。6、兒童、孕婦和中老人對鈣的需求量高于平均值，更要補鈣。補鈣的誤區(qū)：1、沒有缺鈣的感覺-身體會消耗骨骼中的鈣以補充體內(nèi)鈣的缺乏。2、食補優(yōu)于補鈣劑-花費大量時間、金魚的食補，卻增加了身體消化器官的負擔，而一片鈣劑卻可達到事斗功倍的效果。3、補鈣要添加維生素D-勤曬太陽可達到同樣的效果，維生素D添加不當卻會產(chǎn)生副作用。4、看不到立午見影的效果-感覺到缺鈣引起的身體不適與補鈣后健康的恢復都需要一定的時間。5、鈣、鋅同時補-鈣、鋅、鐵等不可同時補，因為人體對這幾種微量元素的要求不一樣，同時補對人體有害。鈣制劑的選擇：鈣制劑的發(fā)展歷經(jīng)無機鹽鈣、傳統(tǒng)的有機鹽鈣以及具有生物活性結(jié)構(gòu)的新型有機鹽鈣三代，其中：第一代產(chǎn)品，以無機鹽為主，代表為動物鮮骨、貝殼、碳酸鈣礦石等，選擇時應注意其重金屬含量是否超標。第二代產(chǎn)品，以傳統(tǒng)的有機鹽為主，代表為乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等，選擇時應注意其含鈣量及吸收率。第三代產(chǎn)品，以具有生物活性結(jié)構(gòu)的有機酸鈣為主，代表為L-蘇糖酸鈣，其特點為能幫助受損骨骼進行修復與再造