健康咨詢描述: 檢查結(jié)果是血糖高,自己沒去拿藥,注意飲食就可以了
想得到的幫助: 血糖高適合吃什么水果和蔬菜?
糖尿病人對蔬菜并沒有太多忌口,但對于甜食就需要注意了。
水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加.水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人可以選用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等,就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。
建議服用微絡(luò)康洗胰清糖素,其主要針對2型糖尿病的輔助治療,使自然平衡免疫療降糖,不含激素?zé)o副作用,降糖效果顯著??梢曰謴?fù)全身各器官的代謝平衡,促進(jìn)胰島β細(xì)胞自然修復(fù),恢復(fù)胰島功能,達(dá)到降血糖的目的。
病情分析:
基本是各種蔬菜,蔬菜一般含糖不高,比如木耳,蘑菇各種菌類,洋蔥,豆制品等等。
指導(dǎo)意見:
低鹽低脂高纖維飲食,不要過于精細(xì)和油膩,控制主食攝入量,邁開腿。增加戶外活動。
病情分析:
高血糖患者,還是要做到飲食均衡,谷類、蛋類、奶類、肉類,蔬菜水果齊全。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜和水果。
指導(dǎo)意見:
升糖指數(shù)低的蔬菜水果有:黃瓜、南瓜、西紅柿、芹菜、獼猴桃、柚子、草莓、西瓜、雪梨。
以上是對“血糖高適合吃什么水果和蔬菜?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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