長斑真愁人，有什快速祛斑方法簡單有效沒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，平常不注意防曬和皮膚保養(yǎng)就可能引起斑點。
      指導意見：
      建議你平常出門注意防曬，不要用刺激性太強的化妝品，遠離輻射，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      斑，形成的原因很多的，如：日光照曬、內分泌失調、長期接觸電腦等。
      指導意見：
      做好防曬，在飲食上也要注意，避免一些光感食物和水果，大部分女人長斑都跟內分泌有關，建議去做個內分泌檢查，調理一下，從根本上治療。
      
      以上是對“長斑真愁人，有什快速祛斑方法簡單有效沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況來看，斑點多由于內分泌失調加上平時不良生活習慣引起的主要原因。
      指導意見：
      您好，建議平時飲食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝溫水，多吃水果和蔬菜，保持足夠的維生素。