治療下肢靜脈曲張，怎么預防

      指導意見：
      多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張，應避免長時間站立或坐位。建議多吃含維生素E豐富的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。
      

      病情分析：
      您好患者朋友，通過您的描述，根據(jù)您的癥狀，可以通過藥物和飲食治療調(diào)理。
      指導意見：
      您好患者，根據(jù)您的癥狀，建議您合理飲食，適量運動，保持心情開朗，避免長時間站立，配合針灸治療
      
      以上是對“治療下肢靜脈曲張，怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述情況，目前診斷為下肢靜脈曲張，出現(xiàn)色素沉著，可能是病情相對較重的了。。
      指導意見：
      對于靜脈曲張的預防就是避免長時間的站立，避免便秘等。。如果已經(jīng)發(fā)作靜脈曲張，那么尚無有效的藥物治療的，初步日常生活注意等，如果病癥較重，那么需要考慮手術治療的。
      

      病情分析：
      要想預防下肢靜脈曲張，一定要多加鍛煉，多運動，運動鍛煉可以預防很多的疾病，靜脈曲張更是如此。
      指導意見：
      快速步行快速步行時腓腸肌(小腿后面比較突出的肌肉)的收縮運動加強，有利于下肢靜脈血液的回流，長期堅持有預防下肢靜脈曲張的作用。下肢運動操下肢運動操包括：抬腿運動(站立，單側(cè)下肢做抬起、放下的動作，重復10次，換另一側(cè)重復運動);屈腿運動(站立，雙手扶膝下蹲、起立，重復10次);蹬腿運動(仰臥，雙腿模擬蹬自行車的運動，重復10次)等。下肢運動操的運動時間和強度依據(jù)個人情況可靈活掌握，不拘泥于重復10次，長期堅持同樣有預防下肢靜脈曲張的功效。游泳研究證明，游泳是預防靜脈曲張的最佳運動方式。游泳時，一方面水的壓力有助于增強血管彈性，類似“肌肉泵”的作用促進靜脈血液的回流，另一方面下肢不斷地在水中進行屈腿、伸腿和撥水的動作，也可以增加腿部肌肉的張力。缺點是游泳運動需要特定的場所，受時間和地點的影響比較大。