在廣州生活，平時(shí)要怎么補(bǔ)血好？

      病情分析：
      有這個(gè)要補(bǔ)血的就是缺什么補(bǔ)什么就可以了，一般就可以對癥的進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理，就可以達(dá)到治療的效果的
      指導(dǎo)意見：
      一般就可以用一些像，丹參片，四物湯，八珍丸這些，銀耳紅棗湯，山藥排骨湯這些，就可以達(dá)到治療的效果就會好的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述像你這種情況中醫(yī)辨證分析是氣血虧虛導(dǎo)致的可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的中藥進(jìn)行治療的，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好到中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行就診治療可以吃點(diǎn)歸脾湯或者是八珍湯進(jìn)行治療同時(shí)的話可以吃點(diǎn)滋補(bǔ)類的，食物進(jìn)行調(diào)理的，
      

      你好，你的情況可以借由食物來補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗補(bǔ)血來的有用。也可以用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯飲用，補(bǔ)血效果也很好好。
      
      以上是對“在廣州生活，平時(shí)要怎么補(bǔ)血好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：補(bǔ)血指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。
      指導(dǎo)建議：中醫(yī)常用熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑來補(bǔ)血。建議你去中醫(yī)面診，由醫(yī)生根據(jù)你的癥狀開單進(jìn)行補(bǔ)血。
      

      指導(dǎo)建議：日常生活中，補(bǔ)血應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如魚、蝦、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜水果等。
      

      你好，平時(shí)保持樂觀的心情，適當(dāng)運(yùn)動，多吃水果蔬菜都可以起到補(bǔ)血的作用。另外，也可以用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯食用，此湯具有補(bǔ)血功效，可以改善臉色，還可以豐胸。
      

      平時(shí)補(bǔ)血可以把桑葚干、黑棗、紫葡萄干當(dāng)做零食吃，可以補(bǔ)血美容，但不可過量。此外，不建議盲目使用補(bǔ)血保健品進(jìn)行補(bǔ)血，如需使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
      
      以上是對“在廣州生活，平時(shí)要怎么補(bǔ)血好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！