我從小就胖,但不是遺傳性的,今年我12歲

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高推算你的標(biāo)準(zhǔn)體重在112左右，建議平時(shí)適當(dāng)控制好進(jìn)食總量。
      指導(dǎo)意見：
      盡量不要隨意吃零食，吃好早飯，吃飽中飯，晚餐盡量少吃米飯。避免久坐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩等。
      

      病情分析：
      您好，健康減肥可以通過控制飲食與增加運(yùn)動(dòng)，主要是管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，不吃零食，夜宵，多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸燒烤膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，所有的減肥方式最安全有效的就是加強(qiáng)鍛煉，控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      首先你得管好自己的嘴，不能想吃就吃，高熱量的最好少吃或者不吃，再就是加強(qiáng)鍛煉，制定個(gè)計(jì)劃，堅(jiān)持！
      
      以上是對“我從小就胖,但不是遺傳性的,今年我12歲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你提供服務(wù)，通過你的描述由于你年齡尚小，不建議口服減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，健康的減肥方法就是管注嘴邁開腿，不吃肉類，可吃些魚肉，多吃青菜和水果，少吃甚至不吃主食，多運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你應(yīng)該是營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)較少吧，過剩營養(yǎng)轉(zhuǎn)變成脂肪，造成脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      不吃或少吃高熱量食物，均衡營養(yǎng)，不能吃過飽，七分飽就行，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況對于女生來說的確可能是有偏胖的一個(gè)情況的。是要適當(dāng)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      主要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臒o氧運(yùn)動(dòng)（你可以下載一些健身app看鍛煉的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促進(jìn)減脂效果好。
      飲食清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吸煙喝酒。盡量不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多?？梢赃m當(dāng)青菜、粗糧替代。不要節(jié)食的。節(jié)食減不了肥。