之前就有鼾聲，近一年聲音很大，還沒睡著自

      病情分析：
      這種情況手下就是要減肥，肥胖就可以出現(xiàn)打鼾的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要持之以恒，鍛煉身體和保持良好的飲食習(xí)慣都很重要。一般減肥成功后，打鼾的癥狀就會減輕或消失。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您愛打鼾，體重指數(shù)26.8，建議您：1、首先到五官科看看是否有鼻甲肥大、鼻甲歪曲，若有建議手術(shù)。2、若無鼻甲肥大等疾病，那就要考慮是呼吸暫停綜合征，建議您平時側(cè)臥位，控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      1、清淡規(guī)律飲食，適當(dāng)補充維生素，礦物質(zhì)及膳食纖維，減少脂肪的攝入。
      2、堅持必要的鍛煉以維持理想的體重。
      3、戒酒、改變不良生活習(xí)慣，加強自我保健意識。
      希望以上建議對您有所幫助，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，是最近才越來越明顯的么，要是這樣的話，那可能你患有鼻炎。這病也會引起鼾聲大的。
      指導(dǎo)意見：
      要是其它什么不舒服，只是在睡覺時才出現(xiàn)鼾聲，也有可能也睡姿有關(guān)，平時休息時注意一下左側(cè)臥位看是否能改善一些，要是有其它什么不舒服，那就得去檢查一下。
      
      以上是對“之前就有鼾聲，近一年聲音很大，還沒睡著自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！