健康咨詢描述: 晚上睡覺手腳好像冰塊辣么冷,怎么也睡不著覺
想得到的幫助: 做什么運(yùn)動(dòng)手腳才不會(huì)像冰塊辣么冷
病情分析:
晚上睡覺手腳好像冰塊辣么冷,怎么也睡不著覺。這充分說明您的體質(zhì)是陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)的話,平時(shí)喜歡暖而害怕寒涼。同時(shí)四肢不溫。運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán),手腳暫時(shí)不冷。
指導(dǎo)意見:
您好:
建議如下:
1、陽虛體質(zhì),你可以通過強(qiáng)身健體,增加體質(zhì)來增加腎陽,另外飲食忌寒涼、生冷,宜吃韭菜、生姜、蔥、羊肉等
2、增強(qiáng)體質(zhì)。需長期堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì),從而才能根本解決寒涼問題。
醫(yī)生詢問:
這些癥狀多長時(shí)間了?
手腳冰冷不排除氣血虛弱對(duì)筋肉肢體溫煦作用減弱,或者陽虛衛(wèi)外作用減弱易感受風(fēng)寒之邪侵襲有關(guān),平時(shí)飲食中注意增加營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋奶蝦仁等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)飲食牛羊肉,多運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),每天至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以促進(jìn)血液循環(huán)及抵御外寒。
病情分析:
根據(jù)您的情況,我們首先考慮的就是氣血不和的因素的!
指導(dǎo)意見:
我們臨床首先建議中藥調(diào)理治療的,還有就是可以配合運(yùn)動(dòng)鍛煉的,需要忌食辛辣油膩刺激之物!
以上是對(duì)“。。。手腳好像冰塊辣么冷”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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