健康咨詢描述: 醫(yī)生們好,我今年14歲,還在長大,腿比較粗壯但有一點點外八字。
想得到的幫助: 請問能否糾正?怎么糾?正?
病情分析:
因習慣性動作而形成的外八字腳,在平時的日常生活中,應有意識地糾正外八字腳的習慣
指導意見:
壓腿練習:一腳支撐,另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進行前壓腿,要求被壓腿腳尖內旋??傊灰幸庾R地進行各種鍛煉,長期堅持正確走跑姿勢,就一定可以糾正。
病情分析:
你好,外八字腿輕微的話需要積極支具捆綁矯形手術治療
指導意見:
根據(jù)你所描述的情況看可以去醫(yī)院骨科就診,積極給予支具捆綁矯形,輕微的話矯形效果不錯
病情分析:
起蹲法:“外八字腳”的人兩側內旋站立,做下蹲起立動作.縱跳法:盤腿跳可以矯正“外八字腳”.也可以用腳外側或腳內側連續(xù)向上盤踢足球,沙包,毽子等.
指導意見:
擱腿法:一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關節(jié)韌帶,約10分鐘后再用兩手扳腳.“外八字腳”的人向內扳.
以上是對“我有輕微的外八字腿,請問怎么矯正”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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