頸椎不舒服
健康咨詢(xún)描述： 問(wèn)題描述:因?yàn)閷W(xué)習(xí)和打電腦的緣故,所以頸椎不是很舒服,睡覺(jué)時(shí)總覺(jué)得枕頭太低.有沒(méi)有一些簡(jiǎn)單方便盡量少花錢(qián)的方法.效果要好點(diǎn)的.
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
有可能是頸椎病或頸肌勞損,建議到醫(yī)院檢查.可以配合采取以下措施 ：
1.避免受涼,加強(qiáng)保暖,睡眠時(shí)枕頭不要過(guò)高.
2.用熱敷治療.用熱水袋一個(gè) ,裝上 40℃~ 50℃熱水 ,放在頸后部熱敷 10~ 20分鐘 ,每日 2次 ,可起到活血化瘀的作用.
3.按摩頸部.由患者或其家屬用手掌小魚(yú)際在頸部 (主要是枕頸后部 )揉按 5~ 15分鐘 ,再捶捏患處 1~ 2分鐘 ,每日做 2次.
4.注意小休調(diào)節(jié).長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人 (如作家,會(huì)計(jì)等 ),每半小時(shí)后應(yīng)休息 10~ 20分鐘 ,并作仰頭遠(yuǎn)視,消除疲勞.
祝早日康復(fù).
你好,這種情況可能與頸椎的肌肉勞損有關(guān)的,最好的辦法就是保持正確的用電腦的姿勢(shì),減少時(shí)間,一般用一個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下.
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你好；
考慮頸椎病問(wèn)題,現(xiàn)在這樣的病越來(lái)越偏向年輕人了,建議傳統(tǒng)中醫(yī)穴位外敷藥,消炎止痛.活血散淤,祛風(fēng)散寒,局部滲透力藥物分子經(jīng)皮膚吸收,軟化周?chē)浗M織,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能快速,為了方便使患者早日康復(fù),有需要您可以隨時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)!
以上是對(duì)“頸椎不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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