做下蹲后三天了越來越痛

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于猛然間運動乳酸堆積導(dǎo)致肌肉緊張引起疼痛的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運動時盡量循序漸進的增加運動量，可以按摩下局部，或者泡下熱水澡來減輕，慢慢的也會恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      這種情況屬于運動過量造成的，要注意多休息，避免加重癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要適量運動，不要做過強過量的運動，同時注意飲食。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于長期不鍛煉，突然增加鍛煉。導(dǎo)致肌肉損傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做做熱敷，局部按摩，涂抹扶他林等。過幾天就會好了，祝您生活愉快！
      
      以上是對“做下蹲后三天了越來越痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平時經(jīng)常鍛煉做下蹲動作嗎？，以前有過這種嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說，你平時應(yīng)該沒有經(jīng)常做這動作的，剛剛開始做腿部肌肉拉伸是有限制的，過度會引起疼痛，所以一開始一定要循序漸進的鍛煉