大腿內(nèi)側(cè)的脂肪很富哦

      病情分析：
      你好，你的情況，這種現(xiàn)象考慮大腿和屁股發(fā)育比較好吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多增加鍛煉增加運(yùn)動，多喝水多吃水果蔬菜，少吃肉食面食，會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的詳細(xì)的描述！你的這個(gè)情況考慮是肥胖型的
      指導(dǎo)意見：
      是需要鍛煉身體的！控制飲食的！堅(jiān)持鍛煉身體
      
      以上是對“大腿內(nèi)側(cè)的脂肪很富哦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這個(gè)年齡階段處于青春發(fā)育時(shí)期，部分人在這段時(shí)間是會有發(fā)胖的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      處于發(fā)育階段不建議過分的采用不正當(dāng)方式刻意減肥，平時(shí)可以多加運(yùn)動
      

      病情分析：
      您好，很高興能夠在這個(gè)平臺為您解答問題。根據(jù)您的描述，主要您是對您的腿粗和臀部豐滿感到焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      首先，在您這個(gè)年齡，應(yīng)該把身體健康放在第一位；第二、您表示您也不是整體胖子類型，這也說明還有保持好身材的機(jī)會；第三、建議您計(jì)算一下您的體重指數(shù)，具體公式（標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重-(多少)10%.超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%.輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%.中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%.重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上；標(biāo)準(zhǔn)體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}正常女子=19-24）；四，根據(jù)以上計(jì)算的結(jié)果你可以大概判斷是否肥胖；五、如果真的存在肥胖，建議您合理飲食，減少脂肪含量高的食物，加強(qiáng)鍛煉；六、保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持樂觀的情緒，積極面對現(xiàn)在的情況。
      

      病情分析：
      多做能活動到腳踝的運(yùn)動，睡前用熱水泡腳，這樣可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，這也是瘦腿的一種方法
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動的種類很多，如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動。因?yàn)榛顒哟蠹∪猓绱笸群屯尾考∪?，你就可以增加熱量的總?cè)紵俊ｅ憻挻笸群屯尾考∪獾淖罴堰\(yùn)動是步行、騎自行車(包括在室內(nèi)騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正處于長身體的階段，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天堅(jiān)持體育鍛煉，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，只要健康是最重要的，
      
      以上是對“大腿內(nèi)側(cè)的脂肪很富哦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這是脂肪和肌肉在發(fā)育的過程中分布不均勻造成的。
      減肥是全身性減的，等你瘦下來了，大腿臀部臉自然會瘦，再配合腿部肌肉的拉伸訓(xùn)練如：高抬腿、下蹲、踢腿等.
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      1、安全健康：不含任何藥物減肥成分，沒有副作用；
      2、持久飽腹：飽腹時(shí)間可達(dá)3-5小時(shí)，避免忍饑挨餓；
      3、營養(yǎng)均衡：營養(yǎng)成分均衡全面，滿足人體所需；
      4、低卡路里：代餐減少熱量攝入，源頭上控制脂肪生成。
      而且，通過代餐減下來之后可以重建健康的熱量及營養(yǎng)素代謝平衡，不易反彈，減肥不減健康。
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