應(yīng)該怎么樣治療打呼嚕？

      病情分析：
      睡眠鼾癥是很嚴(yán)重的疾病。明顯影響他人休息和自身身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過佩戴呼吸機(jī)改善睡眠鼾癥。通過耳鼻喉檢查解決根本病因。比如鼻甲肥大，扁桃體肥大。
      

      這位患者你好，打鼾容易引起睡眠呼吸暫停綜合癥，這是一種很嚴(yán)重的疾病，極易出現(xiàn)間斷性的呼吸暫停。幾乎所有患此病的人都有睡眠時(shí)打鼾的情況。
      而在治療上，首先就要選擇合適的枕頭。太高太軟的枕頭會(huì)使顎部后縮，呼吸道更加狹窄，加劇打鼾。而前托后仰結(jié)構(gòu)的枕頭就可以保持頸椎正常的生理曲線，保持呼吸道暢通，減少打鼾的發(fā)生。
      此外，還要注意調(diào)整睡眠的姿勢。仰臥時(shí)顎部向下一點(diǎn)是最理想的睡姿，或?qū)⑺咦藙莞某蓚?cè)臥，空氣便可以更容易的通過呼吸道，減少打鼾。
      同時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康的體重。體重肥胖的人更容易打鼾，因?yàn)檫@樣會(huì)加重機(jī)體的呼吸負(fù)荷，因此對于這類人群來說，減輕體重是治愈打鼾一個(gè)很好的方法。如果還能遠(yuǎn)離煙酒就更好了。吸煙、喝酒等原因都可以使單純性打鼾者在睡眠時(shí)發(fā)生呼吸暫停，因此要避免。
      所以，對于打鼾，最關(guān)鍵的還是要注意日常，從生活中注意起來，避免一些不必要的發(fā)生。當(dāng)然，必要的時(shí)候還是要及時(shí)的去醫(yī)院就診的，以免耽誤治療。
      
      以上是對“應(yīng)該怎么樣治療打呼嚕？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，要治療打鼾，首先枕頭要適當(dāng)，如果枕頭不合適的話就會(huì)導(dǎo)致打呼嚕情況越發(fā)嚴(yán)重。所以應(yīng)該選擇一些軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，這有這樣才能更好的保持呼吸的通常，以此來治療打呼嚕的癥狀。
      而且在晚上睡覺前不僅僅不能喝水，同時(shí)還要特別的注意少飲酒。很多人都晚上睡覺前都習(xí)慣喝一點(diǎn)酒來促進(jìn)睡眠，但在晚上睡覺前喝水的話很容易導(dǎo)致血糖、血壓升高，并且還會(huì)導(dǎo)致呼吸道變窄，從而導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸不暢最終引起打呼嚕的癥狀。因此在晚上睡覺前，愛打呼嚕的人群要注意，不妨試著糾正晚上睡前喝酒的習(xí)慣，這樣能幫助有效的改善打呼嚕的情況。
      此外，在日常的生活中還要特別注意一點(diǎn)，那就是養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉可增強(qiáng)人體的抵抗力，這樣打呼嚕的情況也就自然得到緩解了。同時(shí)還應(yīng)該注意，那就是多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的習(xí)慣可幫助達(dá)到減肥，保持良好身材的作用，而肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的主要原因之一。
      當(dāng)然，這些也只是日常的一些防治措施，如果沒效果的話，還是要去醫(yī)院積極的檢查，然后再對癥治療，這樣才能盡快治療好打呼嚕。
      

      你好，對于打呼嚕，首先要增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。還要避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
      而對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，鼾癥的病人多有血氧含量下降，常常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。
      還要注意睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部放一個(gè)小皮球，這樣有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。手術(shù)后的患者要以軟食為主，盡量不要吃過燙的食物，避免劇烈活動(dòng)。
      此外，還可以采取一些偏方治療，比如伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，直到咽腔感覺很酸。或者干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，直到咽腔感覺很酸。所以，對于睡覺打呼嚕一定不能掉以輕心，要積極的去治療，如果要采取偏方的話，也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣才可以避免出現(xiàn)一些其他癥狀。
      

      病情分析：
      你好，打呼的話主要是因?yàn)闅獾雷枞蛘呤呛粑袠幸种茖?dǎo)致的。主要與肥胖、鼻腔、咽喉部腫脹、息肉、神經(jīng)系統(tǒng)病變等有關(guān)。不但影響別人休息。更影響你的健康的。要積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果是有鼻炎之類的要積極治療。如果有肥胖的話要積極減肥。其它的因素建議去醫(yī)院呼吸內(nèi)科或者五官科檢查。確定具體的情況后對癥治療的。
      

      你好，鼾癥是可以治療的，建議您到正規(guī)的耳鼻喉?？漆t(yī)院做詳細(xì)診療。
       日常生活中可以采取側(cè)臥睡眠，睡前不喝酒、濃茶、咖啡；不服用鎮(zhèn)靜劑、安眠之類的藥物，因?yàn)檫@些藥物會(huì)使呼吸變得淺而慢，使肌肉比平時(shí)更松弛，導(dǎo)致咽部軟組織堵塞氣道；吸煙者要立即戒煙；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。
       如果通過調(diào)節(jié)生活規(guī)律，仍不能緩解癥狀的患者，就需要到醫(yī)院接受治療。
      “低溫等離子消融術(shù)”是在鼻內(nèi)窺鏡下，運(yùn)用從國外引進(jìn)的等離子低溫消融系統(tǒng)，瞬間對引起鼾癥(打呼嚕)的增生組織進(jìn)行消融，可保持局部黏膜組織結(jié)構(gòu)的安全性，并能有效減輕術(shù)后水腫與疼痛。消融時(shí)間很短，約30分鐘，術(shù)后癥狀即得到緩解，一般術(shù)后不會(huì)再復(fù)發(fā)，可有效治療鼾癥(打呼嚕)。
      
      
      以上是對“應(yīng)該怎么樣治療打呼嚕？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥,打呼嚕,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.
      打鼾的病因
      在醫(yī)學(xué)上,打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”.根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,打鼾問題以男性較為嚴(yán)重,男與女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發(fā)生,女性較男性為遲,多數(shù)發(fā)生在40歲以后.
      在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：
      1,中樞性方面的疾病引起
      2,阻塞性方面的疾病引起
      3,混合性方面的疾病引起
       一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多.
       醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成.目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題.
      心理學(xué)上打鼾的原因及調(diào)理方法：
       通過考察,63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān).在人入睡之后,身體進(jìn)入休眠狀態(tài).但身體機(jī)能并沒有停止,依然能對外界影響做出反應(yīng).打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑.外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高.相對在比較安靜的環(huán)境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾.這與居住環(huán)境有直接關(guān)系.心理學(xué)上來說,打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實(shí)世界的交談.外界的聲音對人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來回應(yīng)外界的反應(yīng).所以一個(gè)安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾的基本要素之一.
       在安靜的環(huán)境中入眠,不要開著電視或者聽著音樂入眠.即使在干擾的環(huán)境下入眠,也要保證在進(jìn)入沉睡狀態(tài)的時(shí)候,外界的聲音干擾都消失.這樣才是治療打鼾的關(guān)鍵.
       同住的人要從根本做起,在他人入眠之后,不要造成15分貝以上的噪音影響他人睡眠.不要大聲與別人交談,因?yàn)闀?huì)使打鼾嚴(yán)重者產(chǎn)生夢囈.嚴(yán)重者,會(huì)造成呼吸短時(shí)間暫停,對身體危害極大.
       綜上所述,打鼾很多時(shí)候并不是自身引起的,而是外界環(huán)境對睡眠中的人造成的被動(dòng)的反抗性睡眠反饋信息.久鼾成病,希望打鼾者能夠盡量保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境來改善打鼾的病情.而與打鼾者一起居住的人,也希望能夠?yàn)閯e人著想,提高自身素質(zhì),主動(dòng)降低噪音以免影響他人休息.
      指導(dǎo)意見：
      手術(shù)治療
       在治療打鼾時(shí),改變生活方式應(yīng)該是首要步驟,但這些措施并不總能見效.如果您是這種情況,那么,您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術(shù)（LAUP）的外科手術(shù)方法.這種相對較新的手術(shù)可中止或減輕大多數(shù)人的打鼾.
       LAUP 是用小型手持式激光儀,從您的軟腭和懸雍垂上切除過多的組織.這種手術(shù)可使您的氣道更為3寬敞,因此振動(dòng)會(huì)減輕.這一手術(shù)是在局麻下實(shí)施的,需要30分鐘的時(shí)間.依據(jù)您打鼾的嚴(yán)重程度,您可能需要一次以上的手術(shù) — 有些人需要5-6次手術(shù)才能使打鼾癥狀得以改善.如果您需要多次治療,手術(shù)間隔時(shí)間可能需要4-6周.總的說來,這一手術(shù)不產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用,在手術(shù)后,您可立即繼續(xù)您定期的活動(dòng).
       有些人會(huì)有咽喉疼痛,持續(xù)大約一周的時(shí)間.在很少的情況下,激光手術(shù)可能會(huì)拉高或降低您的說話音調(diào).在您決定接受激光手術(shù)之前,要認(rèn)真向醫(yī)生咨詢.
       還有多項(xiàng)手術(shù)方法來治療睡眠呼吸暫停癥,它們?nèi)Q于病因：
       如果睡眠呼吸暫停癥是由于下巴畸形所致,可實(shí)施手術(shù)來矯正這一畸形（通常是延長下頜骨）.這對于大多數(shù)人都會(huì)有效果.
       如果您所患睡眠呼吸暫停癥病因不明,又要不威脅生命,可實(shí)施一種稱為懸雍垂-腭-咽成形術(shù)（UPPP）,這種手術(shù)是在全麻下,來對咽喉組織進(jìn)行整形和拉緊.但是,這種手術(shù)只有30—50%的成功率,并可能會(huì)影響到以后接受CPAP 療法的能力.
       如果您的睡眠呼吸暫停癥是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的,可以用一種稱為扁桃體切除術(shù)或腺樣體切除術(shù)的簡單手術(shù),來加以解決.
      根治打鼾的偏方
      1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.
      2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱,停止.
      關(guān)于打鼾的各種治療方法：
      如果想治愈好打鼾,在配合堅(jiān)持鍛煉身體,戒煙戒酒的同時(shí),可以使用以下臨床驗(yàn)證比較有效的治療打鼾的三種方法
      阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）,呼吸機(jī),手術(shù),而這3種治療手段又有其針對性,譬如： 下頜前移式阻鼾器對單純性
      打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著,對于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲,緩解憋氣的作用。
      阻鼾器在國內(nèi)外臨床上用來治療打鼾已經(jīng)近十多年歷史.國外的阻鼾器一般都是記憶型材質(zhì)的阻鼾器,這種阻鼾器柔韌性能比較好,使用也比較舒適方便.另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾,對于打鼾是基本沒有任何效果的,和阻鼾器是完全不一樣的.
      呼吸機(jī)在國內(nèi)外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史.呼吸機(jī)用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果。
      

      病情分析：
      打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕.
      指導(dǎo)意見：
      治療打呼嚕有以下幾種： 1.手術(shù)治療：療效明顯,快； 風(fēng)險(xiǎn)大,費(fèi)用高,易復(fù)發(fā),有的患者花了上萬元做手術(shù),可不到一年鼾聲依舊. 2.機(jī)械通氣治療：無痛苦,可立即改善睡眠質(zhì)量.設(shè)備昂貴,攜帶不方便,只能輔助治療,無法根治,患者每日必須戴著面罩睡覺很不舒服,如果突然停電,還有可能危害患者生命. 3.現(xiàn)代中西藥物治療：方便,廉價(jià).就是副作用大,從單純的一個(gè)側(cè)面去治療一個(gè)系統(tǒng)的疾病,難以達(dá)到治療效果. 4.阻鼾器治療：它是一種小型口腔裝置,鼾癥患者睡覺時(shí)將阻鼾器戴入口中,它可將睡眠中患者的下頜限制在一個(gè)適當(dāng)?shù)那吧煳?頦舌肌帶動(dòng)舌骨及舌體前移,從而使舌咽部氣道暢通.同時(shí)由于舌體前移,減少或消除了舌體對軟腭,懸雍垂的壓迫,使得腭咽部氣道也變得暢通,提高了通氣量,消除或減低了呼吸暫停和鼾聲,提高睡眠質(zhì)量.這是目前國際上最慣用的治療方法,無毒,無味,無副作用,無任何痛苦,無任何風(fēng)險(xiǎn),當(dāng)晚立刻見效,治愈徹底,永不復(fù)發(fā),一勞永逸.
      

      病情分析：
      打呼嚕（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥,打鼾,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為意,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥.
      指導(dǎo)意見：
      打呼嚕治療方法
      1, 一般方法：（減肥,鍛煉,側(cè)臥,戒煙酒,安眠藥）
      優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)濟(jì),省錢
      缺點(diǎn)：需長期堅(jiān)持,見效較為緩慢!
      2, 手術(shù)治療
      優(yōu)點(diǎn)：效果顯著,快速.
      3,激素類西藥治療
      優(yōu)點(diǎn)：見效快
      缺點(diǎn)：副作用大,有成癮性,依賴性等特點(diǎn).
      4,中藥治療
      優(yōu)點(diǎn)：比西藥副作用小.
      缺點(diǎn)：效果不明顯,療效不確定.
      5.口腔矯治器治療
      優(yōu)點(diǎn)：攜帶方便,使用簡單,無任何副作用.
      缺點(diǎn)：使用時(shí)有一定的異物感,需長期使用,而且效果不易顯現(xiàn),治療難以達(dá)到理想程度.
      

      病情分析：
       上呼吸道任何解剖部位的狹窄或堵塞,不管男還是女都可導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停,而打鼾就是其中主要表現(xiàn).
       打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發(fā)生堵塞.但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí),產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng),從而出現(xiàn)鼾聲,嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止,從而影響人的身體健康.
      指導(dǎo)意見：
      改善打呼嚕的方法：平時(shí)盡可能不用嘴呼吸,全用鼻子來呼吸,晚上睡覺的時(shí)候緊閉著嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到這一點(diǎn)那你算是成功了一半了! 睡覺時(shí)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.
      
      

      病情分析：
      打鼾易于其他疾病并見（慢支,心臟病,高血壓）或者是見于體型肥胖的人.
      除此之外,可能是單純性打鼾,因上氣道解剖狹窄,或睡眠時(shí)上呼吸道出現(xiàn)部分阻塞,致使睡眠時(shí)打鼾.還有一種鼾聲很有規(guī)律,強(qiáng)度差不多,不會(huì)突然驚醒,雖然影響別人休息,卻不危害自身健康,不需要治療.
      指導(dǎo)意見：
      體形肥胖的病人建議減肥,自己能多做運(yùn)動(dòng),減少脂肪即可以改善脂肪過多阻塞氣道問題.
      采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.
      可以上醫(yī)院做個(gè)檢測,看打呼嚕的級別,由醫(yī)師判定用哪種治療方法.一般重度打鼾者要用呼吸機(jī),輕中度者用口腔調(diào)制器或者手術(shù)治療.
      
      

      病情分析：
      你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.
      指導(dǎo)意見：
      打鼾的預(yù)防與保?。?br />      1, 增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
      2, 避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
      3, 對于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      4, 鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物.
      5, 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制. 6. 采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.
      7, 手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動(dòng).
      

      病情分析：
      你好,打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的.這里顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時(shí)它們的關(guān)系.有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān),軟腭與舌根. 想要睡覺不在打鼾,擁有較好的睡眠品質(zhì),建議做到以下幾點(diǎn)：
      指導(dǎo)意見：
      1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個(gè)溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會(huì)睡的比較安穩(wěn),比較沒有負(fù)擔(dān).
      2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息.
      3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道.
      4.避免吸煙,飲酒和刺激性藥物：吸煙,飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道. 5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道. 如果還是沒有緩解的話,建議去正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好!
      要想治療打呼嚕首先要確定是什么原因引起的,在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：1,中樞性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起
      指導(dǎo)意見：
      打呼嚕治療方法
      1, 一般方法：減肥,鍛煉,側(cè)臥,戒煙酒 2, 手術(shù)治療 3.口腔矯治器治療
      生活護(hù)理：
      在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.