減肥導(dǎo)致貧血怎么辦？

女 | 32歲 2015-07-02 09:20:45 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：減肥導(dǎo)致貧血怎么辦，這兩個(gè)星期過度素食減肥，現(xiàn)在有點(diǎn)頭暈暈的，臉色也不好了:

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2015-07-08 11:34:03 我要投訴

      病情分析：
      減肥素食偏食會(huì)使人體內(nèi)的營養(yǎng)素的攝入大量減少，特別時(shí)鐵元素的減少影響到了血紅蛋白的合成，導(dǎo)致缺鐵性貧血出現(xiàn)頭暈、乏力、臉色蒼白等。
      指導(dǎo)意見：
      過度減肥對機(jī)體有危害，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食合理膳食，多吃肉類食物。減肥導(dǎo)致的貧血，建議先服用鐵劑鐵之緣片，快速補(bǔ)鐵生血增加造血原料，改善貧血癥狀提高免疫力。同時(shí)飲食方面要多吃含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如動(dòng)物的瘦肉、肝臟、血液、蛋黃、紅棗、黑木耳、黑芝麻，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、蛋奶、豆制品等。堅(jiān)持調(diào)理三個(gè)月以上貧血得到改善后，體質(zhì)會(huì)逐漸康復(fù)。