健康咨詢描述: 補血的水果有哪些呢,都說櫻桃含鐵高,但是吃了好多好像都沒有什么用,是不是我的補血方法不對?:
想得到的幫助: 補血的水果有哪些,怎么補血
病情分析:
鐵是生血的營養(yǎng)元素,補鐵等于補血,補血的水果要選擇含鐵高,如紅棗、櫻桃、菠蘿、葡萄、桂圓、荔枝等,同時也要多吃動物性食物。
指導意見:
水果的鐵是非血紅素鐵,不利于人體吸收,因此不要過度依賴于水果補血,應搭配肉類食用,同時要注意的是,貧血嚴重時,食物補鐵是不能滿足鐵的需求,這個時候需要服用一些補鐵補血的制劑,如鐵之緣片,補鐵生血增加營養(yǎng),對改善氣色不佳、精神不好等方面有很好幫助,希望我的回答能幫到你,祝好。
病情分析:
補血的水果主要有獼猴桃,石榴,櫻桃,橘子,對于補血有很好的作用,另外注意食補,多吃紅棗,阿膠,紅糖,豬肝,菠菜,花生,瘦肉等,最好鐵鍋做飯菜
指導意見:
建議你去醫(yī)院做個血液常規(guī)化驗,如果血色素低,建議食補與藥物相結合,使用補鐵顆粒或阿膠補血口服液,祝你健康快樂!
以上是對“補血的水果有哪些,怎么補血”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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