補血補氣吃什么最有效？
健康咨詢描述： 補血補氣吃什么最有效？我有貧血，月經多的時候就容易出現頭暈，血氣也不足，很累。:
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病情分析：
補血補氣的食物要注意選取，含鐵的食物是補血的，如豬血、紅肉、肝臟、紅棗、黑木耳等，補氣的食物有黃芪、枸杞、小米、山藥、西洋參等。
指導意見：
補血補氣可以吃桂圓黃芪烏雞湯，黑糯米粥、紅棗枸杞茶、豬肝菠菜湯等，但是補血氣不是一時就可以補上來的，最好配合服用鐵之緣片，它含有阿膠、鐵質、蛋白質等營養(yǎng)元素，可以更快補血調理血氣。建議食補和藥補的方式調理兩都三個月，血氣就會恢復到正常狀態(tài)了。
病情分析：
你好，生育期的女士容易患缺鐵性貧血，特別是月經量多的人，又稱為失血性貧血，患者往往是貧血貌，頭暈，心慌，乏力氣短。
指導意見：
建議，建議看婦科醫(yī)生，做婦科檢查，做子宮附件的超聲，查查月經多的原因，能減少月經量，貧血就會好。再者進食含鐵多的食物，如動物的肝臟，蛋黃，豬血羊血等。
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病情分析：
您好，貧血主要是由于缺鐵、葉酸，維生素B12缺乏、先天性疾病、造血干細胞損傷、外傷出血導致的，主要是乏力頭暈等。
指導意見：
建議您去醫(yī)院做下檢查，主要是血檢等，確診疾病分型，及早進行治療。
以上是對“補血補氣吃什么最有效？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等.一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.根據不同類的貧血積極用藥糾正貧血
指導意見：
建議飲食中應注意高蛋白、維生素B族和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于補養(yǎng)生血。
疾病百科| 貧血
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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