得了更年期綜合征有什么好辦法改善嗎？

      您好，根據(jù)您所描述的，得了更年期綜合癥要做藥物治療和心理治療，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)保持樂(lè)觀的心態(tài)和愉快的心情，要有技巧地多與家人交流得到家人的理解和幫助，另外也要多到戶外走走參加一些集體活動(dòng)促進(jìn)身心健康，
      

      病情分析：
      你好這位朋友，自己感覺(jué)最近頭昏腦脹四肢無(wú)力，夜間睡眠不好。遇事特別敏感。如果經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，你這樣情況考慮是更年期綜合癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      更年期綜合癥，是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而引起的一系列的神經(jīng)精神癥狀。表現(xiàn)為頭昏腦脹乏力，睡眠不好，心情不佳，敏感，容易發(fā)脾氣，如果能意識(shí)到自己身體心理的不適，可以控制自己的情緒，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，做一些有意義的事情，不要在家里憋著，可以口服更年康緩解癥狀。