健康咨詢描述: 問題描述:活動(dòng)時(shí)響,略彎(雙腿比較)
骨刺的發(fā)生是由多方面原因引起的.如類風(fēng)濕病,骨折,骨骺炎,都可引起骨刺.然而在大多數(shù)人中,特別是中老年人,長(zhǎng)骨刺常常無明確的原因,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種骨刺主要是老年骨質(zhì)退化引起的.
對(duì)于這種骨刺,合理的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,不但不會(huì)加重骨刺的增長(zhǎng),反而有助于骨刺癥狀的消失.病人在日常生活中應(yīng)謹(jǐn)慎選擇一些免于使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉,不適合進(jìn)行爬山,爬樓梯,反復(fù)蹲下等鍛煉方式.散步時(shí)間也不能太長(zhǎng),最好控制在半小時(shí)之內(nèi).有些老人一遛彎就是一兩個(gè)小時(shí),這對(duì)患膝關(guān)節(jié)骨刺的病人是十分不利的,會(huì)加重膝蓋疼痛癥狀.
四大基本療法
疼痛強(qiáng)烈時(shí)的藥物療法
分別使用熱和冷的物理療法
緩解癥狀,控制病情發(fā)展的運(yùn)動(dòng)療法
膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)----洗浴熱身后,最大限度地活動(dòng)膝關(guān)?/font>
競(jìng)走-----使膝關(guān)節(jié)負(fù)重
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