黃瓜怎么吃才能減肥？

      您好，早餐吃一根黃瓜一個雞蛋，或者喝一小晚麥片粥代替雞蛋（粗糧可以減肥）。午餐照樣吃飯，但是量減少一些，到下午三點四點的時候，肚子餓就吃一根黃瓜，可以蘸醬吃，或者拌點醋，味道比較好。晚餐可以吃一根黃瓜加點番茄，或者吃兩根黃瓜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖一般是活動量小，飲食方面熱量比較高造成的。少部分人是病理性肥胖。比如甲狀腺功能減退癥
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。檢查相關(guān)的激素，看看有沒有病理性肥胖。如果拍出了病理性肥胖。控制熱量的總量，多吃蔬菜，水果，比如你說的黃瓜。黃瓜本身并沒有減肥的作用，而是它的熱量非常小。