水果對人體的好處..

      可以保持維生素,
      

      第一,平衡人體酸堿度：水果在體內(nèi)經(jīng)過代謝后,產(chǎn)生較多的堿性物質(zhì),可以中和魚,肉,蛋,谷類食品所含的酸性物質(zhì),幫助維持體內(nèi)的酸堿平衡.
      第二,纖維防止文明?。?
      水果含大量纖維質(zhì),雖不具營養(yǎng)價值,但可減少許多文明?。ㄈ缧呐K病,高血壓,大腸癌,痔瘡,肥胖等）之發(fā)生.
      第三,熱量低健康食品：
      水果絕大部分為水分.脂肪,蛋白質(zhì)及醣類含量均不高,故熱量值低,吃了也不易引起肥胖,為維持身材之健康食品.