健康咨詢描述: 平時飲食不是很注意,女人貧血怎么補血才可以把身體補回來?:
想得到的幫助: 女人貧血怎么補血
病情分析:
女人貧血應多吃造血的營養(yǎng)物質(zhì),主要為含鐵的食物為主,來提高鐵的攝入來達到補血的效果。
指導意見:
女人補血應多吃含鐵、蛋白質(zhì)等造血原料,豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物,以及含蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等,多吃蔬菜和水果可以促進鐵的吸收。此外服用缺鐵性貧血常用的鐵之緣片,安全補鐵生血效果好,可以改善貧血引起的頭暈、乏力等癥狀。平時飲食少喝濃茶、咖啡、大蒜等。
病情分析:
您好,主要是與生活作息和飲食有關(guān)的。
指導意見:
阿膠、紅棗等食物有利于補血,建議平時要適當補充。
以上是對“女人貧血怎么補血,如何調(diào)理?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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