孕婦缺鐵性貧血怎么食補(bǔ)？

      病情分析：
      進(jìn)食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果
      指導(dǎo)意見：
      忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收，糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、素食主義等

      病情分析：
      含鐵的食物如黑木耳、紫菜、瘦肉.等
      指導(dǎo)意見：
      并注意做飯用鐵鍋，同時建議你適量運(yùn)動，保持充足睡眠與休息，這樣會吸收的更好的
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