高血壓患者應(yīng)吃什么好？

      有益于降壓的食物
      大致概括起來(lái),有這么幾類(lèi)：
      ① 葉菜類(lèi)：芹菜,茼蒿,莧萊,汕菜,韭菜,黃花菜,薺萊,菠菜等；
      ② 根莖類(lèi)：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄；
      ③ 瓜果,水果類(lèi)：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,水果,紅棗,桑椹,茄子；
      ④ 花,種子,堅(jiān)果類(lèi)：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心；
      ⑤ 水產(chǎn)類(lèi)：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚(yú),蝦皮,銀魚(yú)；
      ⑥動(dòng)物類(lèi)及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.