本人女性快三十了歲,這兩天突然發(fā)現(xiàn)頭頂中心部位一小

      如今有不少青年人,頭上過(guò)早地出現(xiàn)了白發(fā)和脫發(fā)現(xiàn)象,分析其原因,主要是營(yíng)養(yǎng)和精神兩大因素的影響。中醫(yī)認(rèn)為,愁怒損心脾,使頭發(fā)失其所養(yǎng),造成早脫發(fā)或變白。中醫(yī)主張治脫發(fā)或白發(fā)必須治“本”,這“本”一方面是精神因素,一方面強(qiáng)調(diào)要吃生發(fā)和烏發(fā)的食物,下面就介紹幾種具有生發(fā)烏發(fā)動(dòng)能的食物──黑芝麻：有養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉配等量白糖,每日早晚各食兩湯匙,用溫開(kāi)水沖服,也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等同食,其味香甜可口。核桃：能補(bǔ)氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發(fā)、潤(rùn)肌膚。每日空腹生吃核桃數(shù)枚,有利烏發(fā)。雞油：有生發(fā)、烏發(fā)功能。將肥雞油脂放碗內(nèi),在蒸鍋內(nèi)用火急蒸,使油液析出,去渣,同食用香油一樣,拌在菜里或淋入湯中食用。桑麻丸：由?？盎蛏Ｈ~加黑芝麻配制而成。其制法：將漂洗干凈的?？盎蛏Ｈ~曬干研成粉,另將黑芝麻碾成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時(shí)按1：4的比例混合,加入適量蜂蜜。揉成“面團(tuán)”,再等分成約10克重的小丸劑,早晚各取1枚嚼食。只要堅(jiān)持不懈地食用這些食品,保持樂(lè)觀情緒,預(yù)防全身性疾病,便可以使白發(fā)、脫發(fā)逐漸改善。頭發(fā)由黑變白的原因，一般認(rèn)為是毛發(fā)色素細(xì)胞的功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變白，正常人的毛發(fā)色素開(kāi)始衰退，一般是35歲開(kāi)始，如果提早出現(xiàn)白發(fā)，如在20來(lái)歲就有較多的白發(fā)稱為少白頭。病因：1.少年白發(fā)，常有家族性發(fā)病因素。2.恐慌、憂慮，精神過(guò)度疲勞等精神因素可使毛發(fā)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣收縮，致使毛乳頭制造色素的功能發(fā)生障礙，或是雖然產(chǎn)生了色素，但輸入毛干的渠道受阻，亦可在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)。3.營(yíng)養(yǎng)障礙造成白發(fā)，據(jù)動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)，如果食物里缺乏銅，維生素B1、B2、B6,泛酸，葉酸等，均可引起動(dòng)物毛發(fā)灰白，某些重病，如腦炎、傷寒等亦可引起白發(fā)。結(jié)核病造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)亦較一般人要白得早些。治療與預(yù)防：1.患者要精神愉快，不可憂慮過(guò)度，不要太緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，俗話說(shuō)笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動(dòng)物的內(nèi)臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對(duì)合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。3.中藥首烏片、七寶美發(fā)髯丹對(duì)治療白發(fā)有一定作用。4.頭皮按摩有助于治療少白發(fā)。目前對(duì)白發(fā)的治療效果還不太滿意。實(shí)踐證明，白發(fā)不是不可逆的，只要毛乳頭里的毛色素細(xì)胞正常存在，去除某些障礙因素，頭發(fā)仍然可以變黑。

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