做電腦前肩酸的厲害

      你好：
       可能是頸椎病,建議去骨科檢查,明確診斷.辦公室人員由于工作的關(guān)系, 長(zhǎng)期低頭伏案,使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的屈曲位或某些特定的體位.這樣不僅使得頸椎間盤內(nèi)所承受的壓力較自然
      仰伸位大,而且也使頸部的肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間的非協(xié)調(diào)性受力狀態(tài),造成頸部肌肉韌帶的勞損,使頸椎的生理曲度改變,小關(guān)節(jié)增生和退變,從
      而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生.因此,辦公室工作人員必須采取有效的措施預(yù)防頸椎病.
      
       坐姿上要盡可能保持自然的端坐位,頭部保持略微前傾；桌椅之間的高度比例要協(xié)調(diào),使頭,頸,肩,胸保持正常生理曲線,以免頭頸部過(guò)
      度后仰或過(guò)度前傾前屈.至于描圖繪畫等職業(yè)的工作人員,則可通過(guò)調(diào)節(jié)工作臺(tái)的傾斜度來(lái)達(dá)到目的.對(duì)于職業(yè)需要頭頸部常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)
      或相對(duì)固定的,當(dāng)在工作1~2小時(shí)后,有目的地活動(dòng)活動(dòng)頸部,放松頸部的肌肉,這樣有利于頸椎的保健,也可消除疲勞.在工休時(shí)間,可根
      據(jù)自身的條件和工作環(huán)境,選擇一些頸椎病的醫(yī)療體育鍛煉,以消除疲勞,防止勞損.