我容易暈車，是什么原因呢

      暈車暈船除了和人體的個體差異有關(guān)系以外還和人體的前庭平衡感受器有關(guān)系.運(yùn)動病又稱暈動病,是暈車,暈船,暈機(jī)等的總稱.它是指乘坐交通工具時,人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動刺激,前庭器官產(chǎn)生過量生物電,影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗,惡心,嘔吐頭暈等癥狀群.
      內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,可感受各種特定運(yùn)動狀態(tài)的刺激.當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時,或汽車啟動,加減速剎車,船舶晃動,顛簸,電梯和飛機(jī)升降時,運(yùn)動刺激被感受到.每個人對這些刺激的強(qiáng)度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng),如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運(yùn)動病癥狀.不同人的耐受性差別又很大,這除了與遺傳因素有關(guān)外,還受視覺,個體體質(zhì),精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響,所以在相同的客觀條件下,有些人會出現(xiàn)暈車暈船的情況.
      為了減少暈車暈船造成的不適,最好注意：
      1, 乘車,船,飛機(jī)前不要吃得太飽,不要吃油膩食物,提早吃一些易消化的食物.
      2, 乘車,船,飛機(jī)選擇前排通風(fēng)良好的座位,雙目遠(yuǎn)眺,面向前方,或者閉目不要看窗外一閃而過的東西.
      3, 保持愉快情緒,心平氣和心理暗示不會暈車,回憶美好的時光和高興的事兒,聽聽音樂,和人聊天.
      4, 出行前保證有充足的睡眠,防止疲勞