健康咨詢描述: 我是一名高三的學(xué)生 最近 大概半個(gè)月前 突然覺得脖子疼 醫(yī)生說是身體曲線變直 就是輕微的頸椎病 因?yàn)樗r(shí)間不多 我想請(qǐng)教一下醫(yī)生有沒有適合我這個(gè)學(xué)生的治療方法?
您好:可以采取牽引,方便安全,尤其要注意日常姿勢(shì)
平常要做到“站如松,坐如鐘,睡如弓”,同一個(gè)姿勢(shì)均不宜保持過久,應(yīng)常更換.建議伏案工作不宜一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,每工作1小時(shí)左右,休息5~10分鐘,做頸部各方向輕輕運(yùn)動(dòng),讓疲勞的頸部得到休息.其次,睡眠時(shí)枕頭不能太高,因?yàn)轭i部過屈對(duì)頸椎的休息不利,合適的高度應(yīng)是與自己一側(cè)的肩寬同高,一般是10cm左右.
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應(yīng)該檢查一下頸椎的情況.
以上是對(duì)“我是一名高三的學(xué)生最近大概半個(gè)月前突然覺得脖子疼說”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
如果是早起后脖子疼,應(yīng)該是落枕,整復(fù)推拿即可,頸椎曲度變直的話,除了整復(fù)外,再睡一段時(shí)間的圓型枕頭(飲料瓶粗細(xì))以便恢復(fù)自然曲度.
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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