醫(yī)生請問:我的頭發(fā)最近半年掉發(fā)比

      正常的掉頭發(fā)沒什么的,屬于人的正常代謝.不知道你的天天掉頭發(fā)具體是多少?但要是病理的所以應多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等；多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素；多食維生素B6,維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用；例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.飲食方面：
      1.補充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      2.補充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
      4.補充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
      5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.
      
      

      一般情況下,正常人大約有5-10萬根頭發(fā),健康的頭發(fā)壽命為3-5年,頭發(fā)的壽命結(jié)束后便會自然脫落,此后,脫落頭發(fā)的毛囊會有3-5個月的休止期,休止期過后會再次長出新發(fā),一般每個毛囊會同時生長1-3根頭發(fā),最多可達5根,平均每日脫發(fā)40-100根屬于正常生理現(xiàn)象,如果超過這個數(shù)量,或平時脫發(fā)數(shù)量不多,但生長緩慢,逐漸稀疏,即為病理性脫發(fā).
      西醫(yī)把脫發(fā)病分為脂溢性脫發(fā),斑禿,全禿,普禿,產(chǎn)后脫發(fā)等,認為與內(nèi)分泌失調(diào),感染,中毒,精神緊張有關(guān),但對大多數(shù)脫發(fā)病發(fā)病機理仍不明確,所以,目前國內(nèi)外有許多脫發(fā)病研究機構(gòu),但在治療方面卻均無明顯進展
      中醫(yī)的基本理論精華之一就是整體觀念,人是一個有機整體,頭發(fā)是人體的一個組成部分,人體內(nèi)部各臟腑之間,臟腑與體表感覺器官,通過經(jīng)絡(luò)等的作用,彼此協(xié)調(diào),相互制約,共同維持人體內(nèi)外環(huán)境的相對平衡,所以自古中醫(yī)就有＂有諸內(nèi),必形諸于外＂,意思是人體內(nèi)有什么樣的病理變化,就能在人體的形態(tài),皮膚,毛發(fā)等方面反映出來,根據(jù)中醫(yī)幾千年的臨證經(jīng)驗證明,氣血不充足,血脈不暢通,臟腑機能失調(diào)是導致脫發(fā)病的主要原因,中醫(yī)有＂發(fā)為血余＂＂血不流,則毛不澤＂＂腎其華在發(fā)＂之說,所以觀察頭發(fā)也是中醫(yī)診斷內(nèi)臟疾病的方法之一.所以只有從調(diào)整陰陽,臟腑,氣血入手,才能從根本上達到治療脫發(fā)病的目的.
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