雙膝關(guān)節(jié)僵直，有什么好辦法理療養(yǎng)

      根據(jù)你的描述，你患的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，也就是通常所說的骨質(zhì)增生，首先可以用消炎膏外敷，限制活動，內(nèi)服盤龍七和氨基葡萄糖膠囊。進一步的處理是中藥外薰和小針刀治療。注意防寒保暖，勿爬山爬樓走遠路，每日自行按摩膝關(guān)節(jié)。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      
      以上是對“雙膝關(guān)節(jié)僵直，有什么好辦法理療養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這情況可予中藥針灸辨證調(diào)理，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，清淡飲食，適當鍛煉，不要熬夜，早睡早起，堅持每晚用溫開水艾葉泡腳20分鐘左右