十一歲生日前幾天來初潮了，現(xiàn)身高約163

      孩子出現(xiàn)月經(jīng)來潮時的年齡和身高與最終身高有一定關(guān)系，一般來說初次來月經(jīng)時的身高大約是最終身高的95%左右?？蓭Ш⒆优膫€骨齡片子，平時多喝牛奶，多做跳繩，跑步的運動。
      

      病情分析：
      你好，11歲月經(jīng)來了一般對身高的影響不是很大的，這個要看骨骺線的情況是否閉合
      指導(dǎo)意見：
      一般來說到18歲都有幾率增高的，能長多高這個是不能準確預(yù)測的，現(xiàn)在要注意多運動鍛煉，不要熬夜，注意營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，你的情況能繼續(xù)長高的。
      指導(dǎo)意見：
      身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時睡眠，因為生長激素都是在睡眠時才能分泌、適當(dāng)運動。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
      簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
      有助于長高的運動選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。
      
      以上是對“十一歲生日前幾天來初潮了，現(xiàn)身高約163”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實你說的這種情況也正常，是因為現(xiàn)在人們的生活水平高的原因。
      指導(dǎo)意見：
      不過不會影響你的發(fā)育和身高的，你現(xiàn)在有月經(jīng)了因為激素的原因會促進你身高增長的。
      

      病情分析：
      身高的增長與來月經(jīng)的關(guān)系不是太大，這主要是與遺傳身高和后天的營養(yǎng)以及環(huán)境社會因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)遺傳身高，你的身高至少在1米66以上，但后天的因素也是很大的，例如有充足的營養(yǎng)，補充鈣劑以及9點以前睡眠的這些都可以促進什么的生長，還有就是打籃球，跳繩跳高等，做這些運動也可以促進身高的增長的。