你好，我五六年前就出現(xiàn)晚上睡著就感覺自己

      根據(jù)咨詢者的描述，考慮可能與精神科的夢魘，或稱之為睡癱癥有關(guān)。是一種睡眠障礙，患者處于似醒非醒狀態(tài)，肢體不能活動，需要在外界的干擾下驚醒，事后能夠回憶，可能與緊張或疲勞有關(guān)。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是在五六年前就出現(xiàn)晚上睡覺感覺自己清楚，可就是動不了，很難受，掙扎好半天才能動，之后二十分鐘內(nèi)不敢睡，想知道這是病嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你今年十九歲，出現(xiàn)睡眠中感覺心理清楚可就是不能動的情況五六年了，這種情況應(yīng)該屬于一種睡眠障礙，可以用些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物改善睡眠質(zhì)量，緩解癥狀
      

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
      指導(dǎo)意見：
      可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調(diào)理
      
      以上是對“你好，我五六年前就出現(xiàn)晚上睡著就感覺自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，這是鬼壓床現(xiàn)象。一般發(fā)生在剛剛睡著或快要醒的時候。也就是頭腦，醒來了，但是身體沒有和頭腦同步，就會出現(xiàn)這種意識清楚，但身體不能動彈，得現(xiàn)象，過一會兒也就好了。
      

      你好，你這個睡眠水很淺，所以容易感覺到很多，但是因為在睡眠當(dāng)中歲之前是不能動的。建議補充足夠的安定神經(jīng)的營養(yǎng)素，促進深睡眠，這種現(xiàn)象就會消失。
      人體細(xì)胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的平順，我認(rèn)為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種過分擔(dān)心即將發(fā)生的事件會出現(xiàn)最壞的結(jié)局，時刻等待不幸的到來所表現(xiàn)出的消極心態(tài)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，增強抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。