運動后直接喝水洗澡可以嗎

      病情分析：
      一般建議運動后不要飲用涼水。
      指導(dǎo)意見：
      作為保護性的措施，最好飲用溫水，可以洗澡，但是不要洗涼水澡。
      醫(yī)生詢問：
      洗澡的水溫度不宜過高。
      

      病情分析：
      分劇烈運動與有氧運動兩種情況。
      身體在劇烈運動后1小時內(nèi)，還在運動模式的血液循環(huán)中，這時突然增加胃部供血，第一，有可能引起痙攣，第二，會影響運動效果。因此，建議一小時內(nèi)不進食和大量飲水。
      有氧運動后，休息十分鐘到半小時即可。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話一般采用有氧運動，不要進行劇烈運動，喝水上建議和鹽白開，不要喝含糖飲料。在喝水的時候不要喝得過猛,第一口水漱口之后吐出.之后每喝一口水都應(yīng)該在口腔內(nèi)輕漱幾秒后再緩慢喝下.這樣做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的飲水量!有效地避免你在運動后喝水的腹?jié)q與疲憊感。也不宜立即洗澡，因為身體需要一個適應(yīng)過程。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想知道運動后直接喝水洗澡可以嗎？？
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況當(dāng)然是建議你不要在運動后直接就喝過多的水，而且洗澡的話更加要等到運動后半個小時安靜下來不出汗才比較好。否則的話不是對減肥不利而是對身體不利
      
      以上是對“運動后直接喝水洗澡可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！