哺乳期的該如何飲食？

      病情分析：
      你好，哺乳期的飲食，食物中應(yīng)有充足的熱量、生理價(jià)值較高的蛋白質(zhì)、豐富的無機(jī)鹽和維生素以及充足的水分等，而在進(jìn)食量上應(yīng)掌握好，量要適宜，不是越多越好；在食物選擇上也要合理，要營養(yǎng)均衡，不要偏食；在烹調(diào)方法及食物調(diào)配上應(yīng)多樣化，經(jīng)常變化，且每餐要干稀搭配、葷素搭配。
      指導(dǎo)意見：
      為了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親宜多食帶湯的燉菜，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等。為了避免發(fā)生消化不良及胃腸道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。哺乳期母親食量應(yīng)比孕期還大，且每日除三餐之外，還應(yīng)有2～3次加餐。
      

      病情分析：
      在哺乳期內(nèi)主要是飲食均衡
      指導(dǎo)意見：
      母親在哺乳期主要是飲食均衡，水果、蔬菜等都可吃，如蘋果、香蕉、橙子等，但盡量避免過多吃過熱、過寒的食物，如西瓜、荔枝等，不要攝入辛辣刺激食物和含酒精類食物
      

      病情分析：
      產(chǎn)婦的飲食，孩子滿月后，水果蔬菜以及肉類都可以吃的。要全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，要注意吃高蛋白的，如肉類，蛋類，這些好吸收，利于乳汁分泌。
      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)婦如果有便秘，不太適合吃瀉藥。可以適當(dāng)吃些動(dòng)物油，以及香油，芝麻，核桃，紅薯，蔬菜，水果等，這樣保持大便通暢。如果大便稀，有腹瀉，就要減少吃水果及動(dòng)物脂肪。辛辣食物要限制。
      
      以上是對(duì)“哺乳期的該如何飲食？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      坐月子期間是應(yīng)增加營養(yǎng)，以幫助生殖器官的恢復(fù)，補(bǔ)充妊娠與分娩時(shí)的消耗，為分泌充足的乳汁創(chuàng)造條件。但是應(yīng)科學(xué)地安排好產(chǎn)婦的膳食，食物中應(yīng)有充足的熱量、生理價(jià)值較高的蛋白質(zhì)、豐富的無機(jī)鹽和維生素以及充足的水分等，而在進(jìn)食量上應(yīng)掌握好，量要適宜，不是越多越好；在食物選擇上也要合理，要營養(yǎng)均衡，不要偏食；在烹調(diào)方法及食物調(diào)配上應(yīng)多樣化，經(jīng)常變化，且每餐要干稀搭配、葷素搭配。出了滿月以后，也不應(yīng)忽視營養(yǎng)問題，而且應(yīng)該與坐月子期間一樣重視。因?yàn)閶雰旱纳L發(fā)育完全依賴于母親的乳汁供給其各種營養(yǎng)物質(zhì)，母親的營養(yǎng)狀況決定了乳汁質(zhì)的好壞和量的多少，乳汁的質(zhì)量又決定了嬰兒的身高體重及智力發(fā)育。隨著嬰兒月齡的增長，嬰兒的食量逐漸增加，母親乳汁的分泌量也相應(yīng)的有所增加，至7個(gè)月時(shí)達(dá)到高峰，9個(gè)月以后逐漸下降。因此，為了滿足嬰兒一天天長大的需要，母親膳食中的營養(yǎng)成分不僅不應(yīng)減少，而且應(yīng)逐漸增加。那么，哺乳期母親究竟應(yīng)該吃些什么、吃多少呢？一般來講，哺乳期母親每日的泌乳量約為500～1000ml，多者可達(dá)2000ml以上。為了泌乳的需要，母親每日應(yīng)保證攝入3000～4000卡熱量，而這些熱量均需從食物中獲取。因此，哺乳期母親的營養(yǎng)應(yīng)合理均衡，做到菜肴葷素搭配、糧食粗細(xì)搭配，應(yīng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆制品、新鮮蔬菜及時(shí)令水果。具體每日各種食物的攝入量約為：糧食0.5kg，肉類0.25kg，牛奶0.25～0.5kg，蛋2只以上，豆制品若干，蔬菜0.5kg，水果0.25～0.5kg。此外，還應(yīng)服用適量的鈣劑及魚肝油。
      指導(dǎo)意見：
      為了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親宜多食帶湯的燉菜，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等。為了避免發(fā)生消化不良及胃腸道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。哺乳期母親食量應(yīng)比孕期還大，且每日除三餐之外，還應(yīng)有2～3次加餐。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，出月子后哺乳期的飲食需要注意飲食的調(diào)理，產(chǎn)后如果飲食量少，是影響乳汁的產(chǎn)生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議在哺乳期要盡量多吃一些鯽魚湯或豬蹄湯以及高蛋白的魚肉類食物，多吃蔬菜水果，不吃酸辣食物，戒煙戒酒，主食多樣化，粗糧和細(xì)糧都要吃，保證營養(yǎng)和熱量的供給，這樣才能保證母乳的充足！
      

      病情分析：
      你好，哺乳期是可以吃水果，蔬菜，肉類等食物的。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃巧克力、韭菜、腌制的食物、油炸食品等。