父母不高如何幫助孩子長高

      病情分析：
      您好，父母不高的話，孩子不一定長不高，孩子的身高不僅僅是受父母的遺傳基因影響，后天的營養(yǎng)，運動等方面對孩子的身高增長也有很重要的作用，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議孩子日常飲食注意營養(yǎng)均衡，注意蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充，鼓勵孩子多運動，保證孩子充足的睡眠，不要讓孩子養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，希望我的回答能幫到您。

      病情分析：
      要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.
      指導(dǎo)意見：
      人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成