身高不夠滿意我爸167我媽163我

      病情分析：
      你好，能不能長高，關(guān)鍵要看你的骨垢線閉合了沒有。如果你的骨垢線沒有閉合，才有長高的可能。身高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要合理飲食（每天要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)；吃水果可以補(bǔ)充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補(bǔ)充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助于安神。你這個年齡階段每天最佳睡覺時長為7小時，即晚上11點(diǎn)睡覺，次日6點(diǎn)起床，睡長睡短都影響身高。）、適當(dāng)鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實(shí)質(zhì)作用的，最多有個心理安慰作用。