健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15315歲,已經(jīng)來月經(jīng)4.5年了。我想從現(xiàn)在開始到年尾可以長(zhǎng)到158。真的很想長(zhǎng)高。還有。我盆骨很寬,所以臀部很大,怎樣才能變小點(diǎn),同學(xué)們老笑我矮和臀部大。
病情分析:
身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看,沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的
指導(dǎo)意見:
可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。
多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
有機(jī)會(huì)在年尾長(zhǎng)到158嗎
病情分析:
你好,要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
跳繩可以長(zhǎng)高嗎
病情分析:
你好,很高興能幫助到你,遺傳是影響身高的主要原因,女性的身高一般可以長(zhǎng)到20歲左右。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你平常多加強(qiáng)體育鍛煉,飲食上多吃一些含鈣量較高的食物,這樣有助于你長(zhǎng)高,祝您健康。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在15315歲,已經(jīng)來月經(jīng)4”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
每天喝一瓶牛奶可不可以
病情分析:
你好,你這個(gè)盆骨大這個(gè)沒辦法了,屬于個(gè)人發(fā)育差異,不過長(zhǎng)高的話,應(yīng)該還是可以的
指導(dǎo)意見:
你這個(gè)需要多運(yùn)動(dòng)來刺激生長(zhǎng)激素分泌,如跑步,打球羽毛球,游泳,摸高跳等。飲食上再吃一些含鈣高的食物。
經(jīng)常打羽毛球了,但是人家說打籃球更快些。
是的。因?yàn)榇蚧@球會(huì)比較需要跳躍的動(dòng)作,不過身高限制的話,可能只能你自己玩了
我是女,還不會(huì)打籃球,現(xiàn)在只能學(xué)投球,而且沒什么時(shí)間練習(xí)。請(qǐng)問跳舞能幫長(zhǎng)高嗎?還有打羽毛球呢?
運(yùn)動(dòng)要激烈一點(diǎn)的,打球之類的,羽毛球也是可以的。跳舞這個(gè)如果比較輕緩的舞蹈的話,是沒有效果的。而且時(shí)間不能太短,最少也要20~30分鐘以上
跳的都是勁舞這些的,我經(jīng)常打羽毛球呢。放10天假,每天早上去打羽毛球,這樣能長(zhǎng)高吧????
要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果,不是幾天就能見效的。都是要以月為單位的
那一般要幾個(gè)月才見效呢?
這個(gè)不確定,估計(jì)沒有3個(gè)月上的話,很難有什么明顯效果。
病情分析:
能否再長(zhǎng)高,是和你的骨骼線有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
要是你不放心的話,可以到醫(yī)院做個(gè)骨骼線的檢查先。建議你可以到醫(yī)院做個(gè)骨骼線的檢查先。建議你平時(shí)多鍛煉身體,注意休息,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃鈣制食物,對(duì)長(zhǎng)高是有好處的。
卡筋,練舞這些能長(zhǎng)高嗎?
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