健康咨詢描述: 足跟骨刺帶來的痛苦非常的,有沒有什么辦法可以自我緩解這種痛苦?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:怎么才能緩解足跟骨刺帶來的痛苦
足跟骨刺是一種骨質(zhì)增生,因而在平時(shí)想要避免疼痛,更多的是要做好保健工作。
1、選擇的鞋子:特別是年輕的女性最好不要經(jīng)常穿鞋跟過高的鞋子,因?yàn)檫@樣會(huì)增加足跟的負(fù)擔(dān);而老年朋友最好選擇穿軟底較寬松的鞋子,以減少足跟和鞋底的摩擦。
2、使用跟骨消/痛貼:外貼于患側(cè)的足跟表面,這樣可以達(dá)到消炎止痛的效果,對(duì)促進(jìn)足跟血液循環(huán),減輕疼痛癥狀有幫助。
3、減少以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng):盡量減少足部運(yùn)動(dòng),以免加重足跟的疼痛。如果是不經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)人,不要急于求成,要慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)可以多進(jìn)行跖屈運(yùn)動(dòng)和游泳運(yùn)動(dòng),這樣可以有效減輕足跟的疲勞感,緩解足跟骨刺的癥狀。
目前臨床還沒有特效的治療方法,一般主要以保守治療為主,通過藥物的內(nèi)服,外用,配合物理理療,控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺,暫時(shí)對(duì)癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林,必要時(shí)局部封閉治療。如果增生嚴(yán)重影響患者的生活,保守治療無效者需要手術(shù)治療。但是手術(shù)的遠(yuǎn)期效果較差。
您好,根據(jù)您所描述的情況,后腳跟骨刺不嚴(yán)重的話建議保守治療,可以口服消炎止痛藥物,患者如果疼痛嚴(yán)重,建議手術(shù)治療。平時(shí)注意休息,不要走太多路。
以上是對(duì)“怎么才能緩解足跟骨刺帶來的痛苦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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