健康咨詢描述: 我是一名廠長助理,做的事情很多,可是我經(jīng)常做這件事情的時(shí)候去想另外一件事我該如何做好,搞的我手頭上的事情又弄的不是很好,真的好煩哦.還經(jīng)常胡思亂想,各位教教我吧!
人會(huì)不由自主的想一些問題注意力不能集中,是因?yàn)闈撛诘慕箲]引起的,但是這個(gè)焦慮我們自己不能意識(shí)到,可是它又時(shí)時(shí)刻刻在起作用.所以就會(huì)表現(xiàn)出,雖然你自己知道,可是無法控制.
治療的辦法就是找個(gè)心理治療師,和他一起發(fā)現(xiàn)自己的焦慮,當(dāng)焦慮被意識(shí)化了,它就不需要通過癥狀的形式出現(xiàn)了.
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