如何排宿便

      病情分析：
      便秘與您的情緒有很大關(guān)聯(lián)，治療便秘，除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外，飲食、生活習(xí)慣等方面也需要同時調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動而有利于排便，還要注意保持心情愉快。
      

      建議：多喝水，多吃水果和蔬菜，多運動，可以口服麻仁潤腸丸治療就可以。忌食寒涼和辛辣刺激的食物。。。。。。。。。。。。。。。
      

      病情分析：
      建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。
      指導(dǎo)意見：
      睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。
      
      以上是對“如何排宿便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況考慮是內(nèi)熱引起的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你現(xiàn)在的情況我建議你最好是按時吃一段時間的碧生源的常潤茶就可以的，你這種情況平時不能生氣，多吃水果蔬菜和酸奶，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好！宿便多的患者飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧。
      指導(dǎo)意見：
      西梅汁也可多喝，西梅汁被稱為“人體清道夫”，其當中有豐富的膳食纖維，果膠和一些微量元素，而且經(jīng)常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動，增加排便次數(shù)。
      

      病情分析：
      宿便的積累一定程度上與不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。熬夜，暴飲暴食，吃刺激性的食物等等都能導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累。具體見建議，謝謝，希望能幫上忙。
      指導(dǎo)意見：
      保證充足的睡眠；每天早晨起床后，盡量去廁所排便，即使不排，也要去蹲一蹲，慢慢地就會養(yǎng)成這個習(xí)慣；飲食方面，多喝水，盡量少吃辛辣之類刺激性的食物。多吃蔬菜，水果，尤其是香蕉和芹菜一類富含纖維素的食物。多吃粗糧；積極運動，會促進腸蠕動，有利于排便；最好不要用藥物強行排便，可以嘗試喝一些決明子之類促進排便的藥茶或花茶。一般不是由病理狀態(tài)引起的，很容易就能自己調(diào)理好。
      

      病情分析：
      你好，你可以在睡前吃蜜蜂水，或者是喝點腸潤茶，實在不行就吃點通便的藥吧。。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以在睡前吃蜜蜂水，或者是喝點腸潤茶，實在不行就吃點通便的藥吧。。
      醫(yī)生詢問：
      你好，你可以在睡前吃蜜蜂水，或者是喝點腸潤茶，實在不行就吃點通便的藥吧。。
      
      以上是對“如何排宿便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！