為什么我的頭發(fā)掉那么多!?我注意
保密 | 0個月 2008-08-19 15:09:12
1人回復(fù)
來自濮陽市
健康咨詢描述： 為什么我的頭發(fā)掉那么多!?我注意看過,發(fā)根很短!以前我頭發(fā)特別多,現(xiàn)在就一般多了!5年前我也這樣掉過一次頭發(fā)!快幫幫我!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2008-08-19 16:29:56 我要投訴
您好.頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉；缺植物油,維生素A,蛋白質(zhì)和碘時,頭發(fā)會發(fā)干,無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象.
所以應(yīng)多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等.
2.宜多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素.
3.宜多食維生素B6,E：維生素B6及E有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用,例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.
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