鼻咽癌放療后相關(guān)知識(shí)

健康咨詢(xún)描述： 各位專(zhuān)家好!想請(qǐng)教以下幾點(diǎn)知識(shí)；
 1,放了后不能曬太陽(yáng)是指不能暴曬還是指一點(diǎn)不能曬?
    如果皮膚被陽(yáng)光照射了會(huì)有什么后果?
    另還須要多長(zhǎng)時(shí)候才能恢復(fù)到正常人身體（如能曬太陽(yáng)）?
    因?yàn)檫@也是我一大困擾!出門(mén)難免有被陽(yáng)光照射的時(shí)候...
 2,出院后這個(gè)多月感覺(jué)身體沒(méi)以前有力氣,這是不是放療后的副作用?
   適量運(yùn)動(dòng),想早晨起來(lái)跑跑步出點(diǎn)細(xì)汗讓身體早日康復(fù),但力氣不足也沒(méi)這個(gè)勁.如果只做做體操,打打太極拳,散步等一些輕松點(diǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)好過(guò)于跑步或一些劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?（運(yùn)動(dòng)出汗是否關(guān)鍵）,請(qǐng)給點(diǎn)見(jiàn)意!
                                真誠(chéng)期待各位專(zhuān)家的答復(fù)!