O型腿怎樣可以矯正啊
女 | 15歲 2013-03-06 18:47:50
1人回復
來自蘇州市
健康咨詢描述： 我今年16歲，雙腿并起來中間會有縫隙?？梢猿C正么
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療
想得到怎樣的幫助：希望可以得到不用去醫(yī)院自己就可以矯正的方法
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醫(yī)生回復區(qū)
2013-03-06 19:00:52 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況是由于長期給膝關節(jié)以向外側的力，如外八字步、盤腿，不良站姿等，就會過度拉長和松弛膝關節(jié)外側副韌帶，使得兩側副韌帶的力量失衡，由此而形成O型腿。
指導意見：
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃，呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
2013-03-06 19:05
ask37470942e8
追問
那如果按照你說的做。要多久才能恢復雙腿并攏沒有縫隙呢。每天做幾次呢
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