早起膀子水腫且疼還抬不起來

      病情分析：握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關節(jié)屈伸練習：起床后活動腕關節(jié)，一般次數(shù)不應過多，30次左右即可。睡前注意關節(jié)的保暖和揉揉一些大小關節(jié)讓血液循環(huán)。指導意見：握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關節(jié)屈伸練習：起床后活動腕關節(jié)，一般次數(shù)不應過多，30次左右即可。睡前注意關節(jié)的保暖和揉揉一些大小關節(jié)讓血液循環(huán)。

      病情分析：
      你好，從描述來看，這種情況可能是由于睡眠時肌肉纖維粘連等引起的，活動不慎引起的。
      指導意見：
      建議，這種情況可以使用針灸和按摩通經活絡等，改善你的癥狀，祝你健康