臉上肉肉太多，有什么方法能讓臉瘦點(diǎn)呢？
女 | 15歲 2013-02-18 20:00:50
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 臉上肉肉太多，有什么方法能讓臉瘦點(diǎn)呢？
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2013-02-18 20:12:02 我要投訴
病情分析：
飲食：健康的小臉飲食習(xí)慣,除了堅(jiān)守淀粉類食物及油脂攝取成份,早,午,晚餐攝取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的時(shí)間及方式也與臉型息息相關(guān).
指導(dǎo)意見：
正確的咀嚼方法是吃東西時(shí)最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼25到30下,平日的食物挑選上應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材,因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質(zhì)的海藻類,豆腐豆干及青菜,水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食喔.
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